Rund 75 Karateka aus dem Münsterland und der Region Ostwestfalen-Lippe trainierten am Samstag mehr als drei Stunden zusammen. Bundestrainer Nagai Shihan konnte die Teilnehmer mit seinen Kihon-Kombinationen wie immer fordern und zum Schwitzen bringen. Trotz seines Alters zeigte der Bundestrainer viele Techniken selber und motivierte so Jung und Alt.
Im zweiten Teil der Trainingseinheit am Samstag wurden die typischen Kata-Abläufe geübt. Gabriela wurde dabei oftmals korrigiert und Nagai Shihan ließ sie immer und immer wieder einzelne Bewegungen wiederholen, bis er mit dem Ergebnis zufrieden.
Am Sonntag wurden die Inhalte des Samstags in komprimierter Form erneut geübt. Nach 90 Minuten waren die Teilnehmer schweißgebadet.
Während sich der Großteil duschen und umziehen konnte, traten vierzig Karateka zu unterschiedlichen Gürtelprüfungen an. Finn Klaus Christoph stellten sich der Prüfung zum Orangegurt, bestanden die Prüfung ohne Probleme und können nun statt dem gelben Gurt den Orangegurt traten.